Как убрать второй подбородок и щеки

Предлагаем эффективную комплексную программу, как убрать второй подбородок и щеки. Важно не только делать гимнастику, но правильно питаться, ухаживать за кожей.

0
151
упражнения чтобы убрать второй подбородок и щеки

Необходимо помнить о том, что определенные косметические процедуры, в сочетании с упражнениями и правильным питанием, помогут добиться идеального овала лица. Пределов для совершенства нет и можно сделать лицо красивым, молодым и сияющим счастьем.

Тут все просто, вне зависимости от конкретной причины, щеки появляются, а подбородок обвисает из-за того, что мышцы лица становятся слабыми. Как правило, конечно, это наблюдается у женщин в возрасте. Если не начать уже после тридцати лет уделять внимание специальной гимнастике для лица, то мышцы будут становиться все слабее и в итоге лицо потеряет свой прежний симпатичный овал.

Кроме того, что мышцы ослабевают. можно выделить и другие причины. К примеру, часто второй подбородок появляется у девушек, которые привыкли сутулиться, во время ходьбы не поднимают головы и, конечно, читают книги в положении лежа.

Подтянуть подбородок и щеки, при правильном подходе, получится в течение месяца. Причем, щеки уйдут немного быстрее, чем подбородок. Давайте подробно рассмотрим, как убрать второй подбородок и щеки в домашних условиях.

Крайне часто описываемые процессы с лицом случаются, если девушка набирает лишние килограммы. Так что, просто честно ответьте себе на вопрос, сколько килограммов за последние годы вы набрали. Причем, суть тут даже не в показателях весок, а в том, что лишний вес проявляется и пухлыми щеками, и вторым подбородком. Обратите внимание, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно .

Так что, первым делом нужно будет нормализовать свой вес. Только так получится вернуться красивый аристократический овал лица. Вы можете подобрать для себя оптимальный режим питания. Как минимум, нужно отказаться от соленого, мучного, жирного. Каждый день пейте по стакану свежих отжатых соков.

Специальные гимнастика для подтяжки овала лица:
· С артикуляций и быстро произносить звуки «а», «о», «у». Вы можете это делать даже на рабочем месте, потому что, звуки не обязательно произносить вслух. В один подходит необходимо повторить комбинацию три десятка раз. Потом очередность звуков поменять, снова произносить 30 раз.
· Далее идет повторение звуков «и», «у». Также повторять в один подходит тридцать раз, а затем очередность звуков поменять местами.
· Теперь приступаем к повторению звуков «о», «у».
· Настало время отойти от звуков и заняться другими упражнениями. В рот следует набрать воздух, чтобы щеки максимально надулись. Теперь полоскать ротовую полость, как будто, у вас во рту вода. Делать это не менее двух минут: в процессе упражнения щеки будут гоняться вверх и вниз, а мышцы – укрепляться.
· Локти нужно поставить на стол и подпереть ладонями подбородок. Головой не двигать, но стараться открыть рот. Руками вы должны противиться тому, чтобы рот открылся, оказывая давление на подбородок.
· Произносить звук «ы», выдвигая вперед нижнюю челюсть.

Порядок проведения массажа:
1. На лицо наносится питательный крем;
2. Делаются поглаживания участков лица, затем похлопывания, после этого кожу нужно щипать. Двигаться в направлении от носа к ушам, не забывая о линии скул. Также пройтись по лбу, от подбородка двигаться в направлении скул;
3. Похлопать под подбородком и пощипать кожу в этом месте, чтобы она стала красной. При этом, важно именно похлопывать, не растягивая кожу.

Кроме всего, уже описанного, можно использовать маски и кремы. Выбирайте их, в соответствии со своим возрастом. Отлично после 40 лет подойдут средства, которые обеспечивают дополнительное подтягивание кожи. Обратите свое внимание на косметику, в составе которой есть коллаген.

Теперь вы знаете последовательность работы над собой. как убрать второй подбородок и щеки. Тут нужна и диета, и регулярные упражнения, а также массаж. Обязательно правильно ухаживайте за своей кожей лица: чем больше питания и воды она получает, тем вы выглядите моложе и привлекательнее.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас