Яичная диета Магги: меню на 4 недели, отзывы и результаты

Что представляет из себя яичная диета Магги. Происхождение, особенности методики и подробное меню на 4 недели. Отзывы и отличные результаты похудевших людей.

0
265
магги яичная диета на 4 недели

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Во все времена очаровательная половина населения всеми способами пыталась достичь главной цели — стать обладательницей стройной фигуры.

Многие годы надежным способом остается популярная яичная диета Магги. Это чудное название диета получила, когда общественность узнала, что сама Маргарет Тэтчер, премьер-министр Великобритании, пользовалась этой диетой.

Кроме этого, сидя на этой диете человек редко ощущает голод, так как в рацион дозволенных продуктов входит достаточное количество разных овощей, некоторых фруктов, мяса и яиц.

Рацион разработан так, чтобы последовательность и количество употребления продуктов приводили к специальным процессам в организме, вплоть до процессов на химическом уровне. Эти процессы способствуют сжиганию жиров.

Просто сваренное яйцо приносит в организм не больше 100 ккал. Хотя калорийность очень маленькая, употребляя в пищу этот удивительный продукт можно очень быстро ощутить чувство насыщенности.

  • не стоит кушать на ночь;
  • важно пить достаточное количество простой воды, примерно 2 литра;
  • разрешены некоторые натуральные специи (соль, перец, чеснок);
  • добавлять масло в пищу не рекомендуется;
  • овощи варить просто на воде;
  • можно баловать себя в любое время чашечкой чая, кофе (молоко и сахар запрещены);
  • нельзя путать обед с ужином, важно строго придерживаться четкого рациона и указанного там количества продуктов;
  • если не нет определенного количества одного продукта, его можно кушать сколько хочешь;
  • небольшая физическая нагрузка может усилить результат.

Кроме этого, если диета была остановлена, то через некоторое время ее нельзя продолжить с последнего дня соблюдения. Нельзя, так сказать, поставить яичную диету на паузу.

Список противопоказаний у этой диеты очень короткий. Остерегаться ее нужно только в том случае, когда человек имеет аллергическую реакцию на предложенные в меню продукты или непереносимость основного продукта яиц.

Итак, каждое утро начинается с завтрака. Яичная диета начинает свое утро с 2 вареных яиц и половинки апельсина или грейпфрута (можно взаимозаменять эти два фрукта).

  • на обед можно скушать один вид фруктов, например, яблоки, арбуз, абрикосы и так далее. Количество определяете сами;
  • на ужин мясо без жира. Помните, птица — это птица, мясо — это мясо. Не путайте!
  • обед: приготовленная курица, кожицу обязательно удалить. Можно варить, можно жарить;
  • ужин: 2 яйца, салат, используя огурцы и помидоры, 1 тост и 1 апельсин.
  • на обед немножко курицы, помидоры и вареные овощи. Можно грейпфрут;
  • на ужин приготовленные овощи. Чтобы разнообразить можно или вареные, или на пару.
  • завтрак неизменен;
  • обед порадует салатом из помидоров, огурцов и моркови, а также нежирное мясо;
  • ужин: целый апельсин, 2 яйца и салат, как в обед.

Большинство людей восторженно отзываются о яичной диете, так как лично проверили ее эффективность. Женщины разных возрастов рассказывают, как им удалось потерять 16 килограмм за четыре недели.

Я смогла сбросить около 10 лишних килограмм, просидев на диете Магги. Только я применяла творожный вариант. Ощущаю невероятную легкость и рада, что могу снова носить свои облегающие платья. Муж, подруги и коллеги в восторге.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас