Разгрузочный день на твороге

Novozhilova написала 31 мая 2009 в 21:38. Дааа везёт тем кто не любит)).Эмира, дааа уж, мой сразу сказал что любит полных, худые его не возбуждают. Вот может поэтому у меня так, хотя все возможно.

0
270
разгрузочный день на твороге

Novozhilova написала 31 мая 2009 в 21:38. Дааа везёт тем кто не любит)).Эмира, дааа уж, мой сразу сказал что любит полных, худые его не возбуждают. Вот может поэтому у меня так, хотя все возможно. буду всеравно стремиться похудеть).А я сегодня на зел.чае((( после вчера!

Ана Фадеева написала 17 октября 2008 в 9:04. Кстати про возвращение веса, я правда всего 3дня после диеты, ем где то на 800кк и еще занимаюсь спортом, вес сбрасывается дальше, правда всего 200г, но ведь всегда наступает периуд затишья! Я уже скинула 6кг на этой диете) теперь нужно правильно питаться или другую найти. И НАСКОЛЬ ЭФФЕКТИВНО ТОЛЬКО ЗАВТРАК?.Люба я вас таак понимаю. от меня тоже 3 недели назад МЧ ушёл. мы конечно были вместе всего полгода. но люблю безумно. а он не хочет быть вместе ивсё. общается со мной. и только. вы хоть едите я вообще ниче не ем. похудела уже на 4 кг на нервной почве. кусок в горло не лезет. всё свободное время то обруч кручу..то прыгаю на скакалке. то пресс качаю. с мыслями что увидит он меня через пару недель и просто не сможет устоять

Ангелина, что ж так у вас получилось. Я с придерживанием правильного питания с июля тоже, но вес (тьфу-тьфу) стоит как и был по окончанию выхода. Хотя я ем после 18.00 (я домой только в 8 вечера попадаю))))))817

Ну, Таня девочка умненькая — если говорит, что есть, что убирать с живота, значит есть!Может, она решила шоколадок наесться, чтобы отбить желание их есть потом?333

Про МКЦ: я их пью частенько, оч хорошо чистят организм. а вот кушать хочется и с ним и без них поначалу. давайте девченки, ХУДЕЕМ ВСЕ, скоро оголяться :)))340

Овощная диета одна из самых полезных и вкусных. И кабачок из этой группы не лидер, но занимает почетное место. В кабачке 90% влаги и это разгрузочный день на твороге полезно для людей, которые хотят похудеть. Причем, это не просто влага – вода, а это активная протиевая вода, в которой содержится большое количество минералов, микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. И это энергия солнца, дождя и земли. Поэтому, любой сок, и прежде всего из кабачка, попадая в наш организм, устраивает нам лимфодренаж. И если утром натощак выпивать стакан сока, то потери из организма лишней жидкости просто фантастические. Т.е. люди теряют не просто вес, они теряют объёмы очень быстро. Т.е. из вас за короткое время можно сделать стройную женщину.На овощной диете можно очень хорошо похудеть 578

Пожалуйста, дайте мне кто-нибудь ссылку на хорошую статью с теорией, где есть объяснение принципа сжигания жира! я в общих разгрузочный день на твороге понимаю там про окисление с кислородом, но хочу более уверенно в этом шарить.а ещё может, есть у кого прям отличнейший сайтище с огромной кучей подобной информацией? мне бы всякую теорию и о жире, и о мышцах, и о продуктах. 460

Tanechka Leskova знаю. вот питаюсь здорово,фитнес 5 раз в неделю. +баня 2 раза в неделю по три часа(((прес качаю. но что то всё ещё жирдяем остаюсь(((когда же уйдут эти ненависные кг((((((((((((((((((((((((((((((((((((((хочу к лету на 8 кг похудеть. но блин((а сколько нужно велосипед крутить?я сегодня 40 минут крутила 400 каллорий сожгла. 957

Лена, самое обидное, что у меня и не было то питание малокалорийным или каким-то уж очень ограниченным. В пределах 1000-1200 ккал — по разному каждый день. У многих ли тут калорийность больше, чем 1000-1200. Но у вас есть менструации(у большинства) и волосы на голове, а у меня нет(((512

Impossible is Nothing, спасибо тебе огромное. вот на пасху сделаю (у нас в Швеции она в это воскресенье, на неделю раньше, чем дома)))) у меня будет последний день диетки. и я с понедельника — по 2му кругу;)Как у тебя дела. ;)427

У нас на работе есть весы,девчонки все уговаривают взвешаться,а я даже боюсь,никогда не забуду как год назад увидела там страшную цифру,даже думала,может весы врут. Даже не скажу какую,боюсь говорить вслух. Может и правда попробовать?870

Оксана Счастливая мама Бурмистрова, у меня одна знакомая из-за аллергии у ребенка питалась почти одной гречкой и вареной телятиной + гуляла много. выглядеть стала лучше чем до родов =)235

Артем Михеев написал 7 июня 2008 в 21:24. Nata 0 Natalie,я отвечу так на ваш вопрос.У меня закрыты сообщения по тому как писем стало приходить больше чем я могу ответить,поэтому я сам люблю писать в группах где состою тогда когда мне хочется и когда есть на это время(ктото в свободное время смотрит футбол,ктото пьет пиво,мне же нравится быть в спортгруппах)Ну теперь по порядку. Конечно реально проводить две тренировки в день.Но во первых нужно иметь опыт в спорте иначе быстро может быть перетренированность(у новичков кто бросается тренироватся по 5-6раз в день происходит эффект накопления усталости,в итоге через 1-2месяца происходит обычный срыв,он не может уже тренироваться из-за слабости,при этом происходит простое перенапряжение организма,отсуцтвие сна,аппетита,в имтим.жизни возникают проблемы,одним словом -это плохой стрес для организма)Вот этого нужно опасаться,даже опытные спортсмены через него проходят.Значит дальше,что бы тренироваться два раза в день,желательно(быть не новичком в спорте),соблюдать режим,рекомендация не работать в этот период(например быть в отпуске)все делать по часам.Утром,встав натощак идти в зал(можно только выпить стакан воды+жиросжигатели по желанию(ни каких углеводов и белка(белок затормозит процес гидролиза при аэробной нагрузке,нужно организму чтото одно,либо энергия идет на переваривания пищи,либо на работу тела,это как бы посмотреть двумя глазами в разные стороны,поэтому организм выбирает что то одно)Далее,белок с утра бесполезен,углеводы же плохи перед аэробикой тем,что не они должны использоваться в качестве энергии,для этого нужно использовать жир(но организму нужно это еще понять),ведь именно человек должен вставая на бег.дорожку,вел.тренажер,степп и.т.д тратить жир,вот почему не нужно есть перед кардио) Я выражаю свой взгляд на утренн. тренировку АРОБИКИ,не путайте с силовым тренингом,его на голодный желудок делать НЕЛЬЗЯ,т.к если вы будете работать голодными с отягощениями,жир окислятся не будет,в отсуцтв.углеводов будет просто расходоваться мышцы,при этом может произоити гипогликимия и в итоге потеря сознания(сахар то в крови был с утра низкий,после ночи,упражнениями вы его еще понижаете,до опасной отметки)Так вот на голодный желудок в присуцтвии кислорода(при аэробике)сжигание жира начинается почти моментально.Вечером же когда вы идете заниматься силовыми,нужна энергия с углеводов,но вы знаете что с медленных,чтобы сахар был не выше среднего уровня.Тренировки должны быть с малыми весами и около 1 минуте в подходе,с малой паузой при отдыхе.Первые 30сек,нужно для вытаскивания гликогена,далее открывается тканевое дыхание и вступает в действие жирные кислоты(работа с малыми весами около мин в подходе)Я продолжу,а то все не влезит..Олька dСмешЫнкАd Власенко, я еще выше- 182 см.Эээээх, хочу 167! =)))))На ужин творог с медом и чаек. =).Ольга Кисуня Будкина -спасибо.

Девочки сегодня первы день! я нагрешила разгрузочный день на твороге как жевачку развела маленький кусочек бекона и выплюнула, как думайте стоит продолжать? и еще а можно ли кефир заменить на йогурт активия? 996

Тань да лааадно, один раз не. )))))) когда пмс все можно)))а помнишь все расстраивалась? а теперь что пишешь?))) ноги стройнее разгрузочный день на твороге я же говорила)а расскажи вообще про свой рост, бывший вес, сколько хочешь сбросить? 571

Powered by WordPress.
Марина Якушева написал 2 июля 2009 в 22:58. Не могу научится малыми порциями есть, даже если съем мало то выпью кружки 3 чая или воды. и желудок все рано растягивается. Олькас возвращением!.У меня обруч дома хула — хуп..правда в первые недели у меня были жуткие синяки..но зато он быстро приводит в форму)))))


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас