Разгрузочный день на огурцах: польза, варианты и отзывы

Низкокалорийный разгрузочный день на огурцах – хороший способ похудения. Но для достижения результата, огуречный салат придется есть без соли и заправки.

0
97
разгрузочный день на огурцах

Диетой для уменьшения живота называют огуречный разгрузочный день его поклонники. Испытавшие на себе пользу разгрузки на огурцах знают, что лишний вес особенно хорошо уходит с области талии. А именно эта зона у большинства мечтающих похудеть является проблемной. Однодневная огуречная диета дает возможность сбросить до двух килограммов веса при условии выполнения всех требований. Итак, подробнее об огуречном разгрузочном дне.

Почему же именно эти овощи способны избавлять нас от жировых отложений в области живота? Огурцы обладают свойством ускорять водно-солевой обмен в нашем организме. Тем самым они ускоряют и общий обмен веществ. В процессе снижения веса мы всегда теряем жир. Он из нашего тела выводится только одним методом — вместе с жидкостью. В огурцах сочетается легкий мочегонный эффект и способность уменьшать жировой запас тела. Поэтому данный овощ служит действенным сжигателем жира и пользуется популярностью у женщин как средство коррекции веса. Его еще называют растворителем жира, поскольку сок огурца обладает способностью растворять в себе клетки жира и потом естественным путем выводить их из организма.

Эффективность огуречной диеты для зоны живота базируется на строении прослойки жира в этой области. Жир в области талии уязвим к воздействию огуречного сока. По этой причине во время разгрузочного дня лишний вес на животе активно уменьшается. Огуречная диета — отличный способ убрать лишнее в зоне талии.

По способу действия диету на огурцах сравнивают с водной бессолевой диетой. Однако огуречная диета полезнее, а по сравнению с бессолевой не приносит вреда для здоровья. Ведь огурец, кроме вышеуказанного, имеет много других полезных свойств.

Его химический состав — кладезь полезностей. Состав огурца ставит его на лидерские позиции среди натуральных средств по очищению организма от токсинов, шлаков, жиров.

Витамины в составе огурца — это А и С, В1 и В2, В6 и РР. Они служат отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Калий и кальций, фосфор и магний, железо и натрий, хром и хлор, цирконий и марганец, медь и цинк, серебро и титан помогают нашему организму эффективно выводить шлаки, активизировать работу желудочно-кишечного тракта. Вот на таких полезных свойствах основана разгрузочная диета на огурцах.

Как же заставить огурчики работать с пользой для организма? Однодневную огуречную диету рекомендуется организовать так: приготовьте 1500 граммов свежих огурцов. Это не должны быть овощи с теплиц, а только домашние, выращенные на огороде без использования химических удобрений. Иначе эффекта от разгрузочного дня ждать не придется. Только натуральные огурцы обладают всеми вышеперечисленными свойствами.

Разделите все овощи на 5-6 приемом пищи равномерно. Есть огурцы надо без соли и обязательно с кожицей. Именно под ней содержатся все полезные вещества овоща.

Диетологи констатируют, что огуречный разгрузочный день практически не требует употребления жидкости, ведь она в большом количестве содержится в овощах. Но, конечно же, воду в этот день пить можно, а для эффективности похудения нужно разграничивать употребление огурцов и жидкости. Между ними должен проходить час времени, не меньше.

Бывает так, что в процессе разгрузочного дня на огурцах появляется чувство сильного голода. Тогда нужно сочетать огурцы и мясо. Предпочтение нужно отдавать отварной говядине или баранине, курятине или крольчатине.

Общая порция мяса при этом не должна превышать 200 граммов. Ее рекомендуется разделить на 2 приема и не употреблять вместе с огурцами. Судя по отзывам, переносимость разгрузочных дней на огурцах хорошая, как и эффективность. Проводить такие разгрузки диетологи рекомендуют еженедельно.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас