Разгрузочный день на капусте — Разгрузочные дни

Сегодня данный овощ выращивается даже у начинающего дачника на земельном участке. Селекционеры создали много видов капусты . которые употребляются сырыми . а также отлично подвергаются процедуре

0
214
разгрузочный день на квашеной капусте

Сегодня данный овощ выращивается даже у начинающего дачника на земельном участке. Селекционеры создали много видов капусты. которые употребляются сырыми. а также отлично подвергаются процедуре квашения, тушения и запекания. Важно, что капуста после такой кулинарной обработки сохраняет все первоначальные живительные свойства.

Капуста является естественным концентратом аскорбиновой кислоты. Оказывается, что капуста квашеная содержит в процентном соотношении больше витамина С. чем свежая. Кроме витамина С состав капусты богат витаминами K,U, B, А, РР а также калием, кальцием, фосфором, йодом и серой. В овоще находится также много углеводов, поэтому капуста рекомендуется для людей болеющих диабетом. Капуста насыщена также клетчаткой. пектинами и органичными кислотами.

Таким образом, разгрузочные дни на капусте содействуют правильной работе сердца, активному росту волос, противодействуют возникновению тромбов, снижают концентрацию холестерина, а также стимулируют деятельность кишечника .

Доказано, что капуста содержит тартроновую кислоту, которая препятствует развитию ожирения. Следовательно, капустные разгрузки рекомендуются для нормализации массы тела.

  • суточная норма тушеной капусты, которую показано разделить на одинаковые порции, не должна быть больше1,5 кг;
  • не нарушайте питьевой режим;
  • рекомендуется, кроме воды, выпивать еще настой из шиповника или некрепкий чай;
  • сырую капусту для разгрузки разделите на равные части и приготовьте на ее основе салат, заправленный небольшим количеством масла растительного происхождения;
  • можно дополнить меню капустной разгрузки морепродуктами.

Заранее подготовьте кефир. объемом литр, и салат со свежими овощами и капустой. заправленный любым растительным маслом. Данный вид разгрузки проводится в неделю не больше двух раз.

Вам потребуется для разгрузки сырая капуста. массой 900 г. а также 400 г запеченной или тушеной рыбы. нежирных сортов. Все продукты показано распределить на пять одинаковых порций. Кроме этого, не нарушайте питьевой режим. ограничиваясь только водой. Можно включать в меню различные виды чая .

Особенно актуальна такая разгрузка для пациентов, страдающих ожирением. повышенным давлением и нарушениями работы сердца. Необходимо употребить за сутки яблоки. массой 900 г, и капусту. массой 600 г .

Ее количество необходимо регулировать при обострениях заболеваний органов желудочного тракта, щитовидной железы, спазмах кишечника. Не рекомендуется разгрузка на капусте людям с болезнями почек и после перенесения хирургических операций.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас