Разгрузочный День На Апельсинах Отзывы

22-10-2013, 15:10 | Автор: admin | Категория: Диеты » Моно диеты Такой замечательный фрукт, как апельсин любим многими и вполне подойдет для того, чтобы провести на нем разгрузочный день. Только

0
221
разгрузочный день на апельсинах

22-10-2013, 15:10 | Автор: admin | Категория: Диеты » Моно диеты Такой замечательный фрукт, как апельсин любим многими и вполне подойдет для того, чтобы провести на нем разгрузочный день. Только следует учитывать, что апельсины часто вызывают аллергию, а, в таком случае, от затеи следует сразу отказаться. Помимо отличных вкусовых качеств, апельсины содержат в себе множество витаминов, органических кислот, пектина, пищевых волокон, минералов – фосфора, железа, магния, натрия, кальция и калия. Апельсины обладают невысокой калорийностью – на сто грамм продукта приходится всего 38 килокалорий. Регулярное употребление апельсин помогает при простуде и ее профилактике, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, снижает риск появления опухолей, благотворно влияет на нервную систему человека. Меню разгрузочного дня на апельсинах Мы предлагаем пять различных вариантов проведения разгрузочного дня на апельсинах. Выбирайте тот из них, который вам наиболее по душе. Первый вариант Дневной рацион состоит из шести средних апельсин и двух куриных яиц. Съедать яйца нужно отдельно от апельсин с большим разрывом по времени. Второй вариант В данном варианте разрешается употреблять не только апельсины, но и другие цитрусовые, например, грейпфруты и мандарины. Следует соблюдать питьевой режим, основывающийся на чистой минеральной воде без газа и травяных чаях. Можно употреблять и апельсиновый сок, предварительно разбавив его водой. Третий вариант В нем, помимо апельсин, в рацион добавляются фрукты: два зеленых яблока. Самих апельсин на день выделяется три штуки. Четвертый вариант Рацион меню: Три средних апельсина, сто грамм отваренного куриного филе, стакан нежирного молока, зеленый чай, минеральная вода без газа, отвар на травах. Пятый вариант Рацион меню: Три средних апельсина, отваренное куриное яйцо, два ломтика хлеба из отрубей, 100 грамм нежирного твердого сыра, зеленый чай, минеральная вода без газа, отвар на травах. Медицинские противопоказания к разгрузочному дню на апельсинах Как мы отмечали выше, апельсин служит аллергеном. При малейшем подозрении на аллергическую реакцию, вы должны немедленно прекратить проведение разгрузочного дня. Также такой день противопоказан тем, кто имеет проблемы с пищеварением, заболевания ЖКТ, сахарный диабет. Наиболее полезно проведение разгрузочных дней на апельсинах зимой, когда наш иммунитет ослаблен, а организм остро нуждается в витаминах и минералах.

Кроме того, для себя я сделала вывод, что разгрузочные дни Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель Девочки,на фруктах я плюсанула 100гр,тяжелый день был,организм воду.

  • Отзывы. Разгрузочный день на апельсинах очень полезен в зимнее время года – он повышает иммунитет, а также насыщает организм полезными.
  • К сожалению, некоторые люди имеют аллергию на апельсины, поэтому разгрузочный день на апельсинах ими использоваться не может. Разгрузочный.
  • Такой замечательный фрукт, как апельсин любим многими и вполне подойдет для того, чтобы провести на нем разгрузочный день.

Апельсины — настоящий клад из полезных элементов – в них содержатся витамины (А, В1, В2, С, РР), минералы (магний, фосфор, натрий, железо, калий, кальций и др.). В сочную мякоть входят органические кислоты, пектиновые вещества и нерастворимые пищевые волокна, которые «выметают» из организма шлаки, полностью очищая кишечник. Калорийность апельсина очень мала – в 100 г мякоти содержится 38 ккал. Апельсины снижают риск развития злокачественных опухолей, борются с простудными заболеваниями, гриппом, благотворно воздействуют на нервную и кровеносную системы, помогают избавиться от лишних килограммов, нормализует обмен веществ. Также, клетчатка, содержащаяся в апельсинах нормализует пищеварение, микрофлору кишечника и уровень холестерина в крови. Разгрузочный день на апельсинах представляет собой рацион, который не только состоит из цитрусовых. Кроме апельсинов, мандаринов и грейпфрутов можно употреблять в пищу отварное куриное мясо, нежирное молоко, яблоки. Поэтому такая разгрузка пройдет для вас совершенно спокойно, без голода и каких-то проблем. Зато всего лишь за один такой разгрузочный день в неделю, вы сможете сбросить до 1,5 кг. Но помните, что проводить такую разгрузку можно только 1 раз в неделю. Рецепт диеты Разгрузочный день на апельсинах имеет следующее меню: Отзывы Разгрузочный день на апельсинах очень полезен в зимнее время года – он повышает иммунитет, а также насыщает организм полезными элементами. Апельсиновый разгрузочный день противопоказан тем людям, которые склонны к аллергии. Также следует отказать в такой разгрузке людям, страдающим язвенной болезнью желудка, гастритом и сахарным диабетом. Поэтому, прежде, чем проводить разгрузочный день на апельсинах, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас