Причины набора веса у женщин

Часто говорим о том как похудеть или как сохранить вес после диеты. Недавно я задалась вопросом как не набирать вес? Казалось бы проще чем худеть. Но это не совсем так. Вспомнив св...

0
203
причины набора веса у женщин

Часто говорим о том, как похудеть или как сохранить вес после диеты. Недавно я задалась вопросом, как не набирать вес? Казалось бы, проще, чем худеть. Но это не совсем так.

Причина №1. Бесконтрольное употребление запретных продуктов


Тот случай, когда со стороны четко видно, что человек явно ест лишнее. Например, два хот-дога подряд или 10 конфет с одной кружкой чая. В таком случае прибавление килограмм вполне закономерно. И вывод ясен: надо меньше есть.

Причина №2. Гормональные нарушения или нарушения обмена веществ


Бывает, что такие проблемы преследуют женщин с самого детства, а порой, сбой происходит в результате беременности, операций, заболеваний. При употреблении такого же количества еды, как и раньше, тело округляется с удивительной быстротой.

Здесь решения два: или смириться, или ограничивать себя в еде настолько, чтобы откладывать про запас организму было нечего. Это действительно сложно, сами знаете, какой наш организм «хозяйственный» в этом отношении.

Причина №3. Прием лекарственных препаратов


Как правило, это гормональные препараты. К ним же относятся и противозачаточные таблетки. Причем, на каждого они действуют по-разному: кто-то полнеет на глазах, кто-то остается в прежнем весе без каких-либо изменений.

Я сама попалась в такую ловушку. В первые месяцы приема ничего особенного не замечала. А через год, сравнив фото, как говорится, «до» и «после» обнаружила неприятную разницу.

Причина №4. Недостаток физической активности


С одной стороны, я рада, что выбрала профессию, где работает в основном ум да стучат пальцы по клавиатуре. А с другой – когда по 10-12 часов приходится проводить у компьютера, не остается времени ни на прогулку с собакой, ни на посещения спортзала.

Выход из этой ситуации такой: или смириться, или усилить физическую нагрузку в ущерб умственной (а соответственно, и зарабатываемым деньгам). Или третий вариант: найти способ, позволяющий при смене образа жизни заработать больше.

Вот их сколько, причин набора веса у женщин. А результат один – расплывающиеся контуры фигуры. Когда мы примеряем чью-то диету на себя, надо бы сначала подумать над причинами полноты.

Хочу прокомментировать по поводу третьей причины. Я тоже столкнулась несколько лет назад с таким неприятным побочным эффектом у гормональных контрацептивов. Поправилась за 3 месяца прилично, и чувствовала себя все время словно надутый шарик. На больший срок меня не хватило, так как были еще и другие следствия, и я перестала их принимать.

И после этого в одной телепередаче увидела, как врач-гинеколог расхваливала подобные таблетки и говорила: «От них вообще невозможно поправиться, в них ведь нет калорий» И, конечно же, лукавила. Если невозможно, почему тогда столько женщин меняются после их приема до неузнаваемости?

Думаю, Елена, это рекламный ход производителей. Еще слышала гипотезу о том, что причина набора веса не в самих таблетках, а в том, что они стимулируют аппетит, и мы сами больше едим. Чему верить?
Мне смена препарата помогла. Хотя очень боялась вновь начинать принимать таблетки.

Вот по этой же причине я перестала употреблять ок — аппетит невозможно было усмирить ((( Честно говоря, менять препарат не хочу -не хочу эспериментов на себе…

ОЧЕНЬ многие ОК задерживают жидкость в организме. то есть те жировые клетки, которые в любом случае присутствуют — и возможно, их несколько больше, чем хотелось бы, замечательно абсорбируют водуи увеличиваются в объеме и весе.
за рекламу ОК на ТВ нужно бить по рукам и гнать из профессии — вот уж на что, а на них точно нужно вводить рецептурный отпуск (а отнюдь не на кодеиносодержащие препараты, как в России сейчас). ОК — это не цитрамон и не ношпа, это та еще бомба замедленного действия для организма, и существует очень много экстрагенитальных заболеваний (остеопороз, тромбофлебит, варикозное расширение вен, гипертония и многое другое), при которых гормональная контрацепция просто опасна для жизни. а у нас же все так — сожру таблетку, проблем не будет — лишь бы не было ненужной беременности.
извините за многословность — ну ей богу, нельзя так!

Спасибо за комментарий! Еще раз убедилась в их вредности! А самое ужасное, что припоминаю: в самый первый раз мне их сказала принимать врач, когда мне было еще 16 лет, и по прямому назначению они мне были не нужны. И я ей тогда заявила, что ничем таким не собираюсь заниматься, у меня учеба в приоритетах, и вообще я серьезная, ответственная девушка. Но она ответила: «Так, на всякий случай. А вдруг что. И вообще, все цивилизованные образованные женщины их должны принимать.» И еще у гинекологов всегда аргументы за них: будут здоровее кожа и волосы, будешь сиять красотой, исчезнут всякие прыщики и т.п. Хотя позже, когда я их все-таки принимала, абсолютно ничего такого не замечала.

Да, Елена, ну и врач Вам попалась… На всякий случай надо презервативы иметь, а не ОК принимать. Разве она не знает, что вот так вдруг можно и СПИД подхватить? Я, конечно, слышала, что врачи у нас не подарок, но такое… надеюсь, что это все-таки исключение из правил

Что меня еще смущает в этом вопросе, так то, что ОК назначают просто глядя на вас. Ведь несложно догадаться, что ОК имеют разный состав и не могут подходить всем подряд. Лично мне во второй раз назначили ОК для восстановления гормонального баланса (по результатам анализа), когда стоял вопрос, что лечить препаратами придется в любом случае. И действительно, организм принял этот препарат гораздо лучше, чем тот, что назначили просто посмотрев на меня, мол, всем подходят…

А я когда принимаю ОК, наоборот немного худею))).
Еще заметила, что начинаю искать вкусненького, когда «жизнь не сахар», т.е. плохое настроение, неприятности, переживания и т.д. А когда преобладают приятные эмоции — о еде думаешь, когда действительно проголодаешься))).
А по поводу конфет — это круто! а после фотосессии?)))

Я наоборот при проблемах худею. А когда стресс отступает, вот тогда «берегись, холодильник!»
Точно-точно не пострадала)) Сегодня пересчитывала — все на месте))

В принципе согласна. Я вот похудела на 15 кг (писала, кстати, об этом здесь на сайте), но удерживать вес трудновато. 1-я и 3-я причины мне не грозят: не люблю, не употребляю, а вот со 2-й и 4-й есть проблемы.

Уровень гормонов в организме периодически скачет — беспричинно причем. И я то похудею на 2-3 кг, то снова поправлюсь на столько же. И с физической активность тоже нет регулярности.

Записалась в тренажерный зал, походила 2 недели — и столько на меня дел навалилось, что забросила. А как забросила, так теперь заново начать не могу 🙂 Не хватает силы воли! Тоже работа в офисе, за компьютером. Мало двигаюсь. Но последнюю неделю стала себя вновь заставлять пешком ходить по несколько остановок — и с работы, и на работу, и танцевать снова стала по вечерам (я об этом писала).

У нас как-то были проблемы с городским транспортом и приходилось идти по 4 км в день без вариантов. Ножки подтянулись за неделю! Активная ходьба — это очень хорошо!

Полностью согласна! А меня периодически беспокоит укачивание в транспорте, и тогда я тоже могу прошагать полгорода пешком. Зато теперь у меня ноги натренированные и накачанные как у спортсмена)))

есть еще причина №5 — безделие и праздность. когда вы тратите время перед телевизором или в социальных сетях, очень трудно удержаться от соблазна поставить рядом с собой тарелку чего-нибудь вкусного. и привет — лишние 1000-1500 калорий за один присест легко сожрать. а если это система? а потом удивляются — откуда что взялось, дескать «я вообще ничего не ем, порции как для котенка».
«лечится» это в двух направдениях: во-первых, следить за руками — чтоб даже не тянулись к мисочкам и фантикам, во-вторых, нагрузить себя максимумом дел на день — и так изо дня в день. чтоб, пардон, в туалет сходить время с трудом выкраивалось

Мне, наоборот, хочется есть, когда напряженно умственно работаю. Жевать и думать одновременно получается отлично! Конечно, стараюсь гнать от себя это желание и заменяю перекусы стаканом воды. Но о результатах говорить пока рано.
Согласна с Вами, что хотя бы свободное время надо проводить не у ТВ, а в активном движении. Хотя так трудно себя заставить…

Хотя я сама не иду в больницу до крайнего момента всегда. Но в случае с ОК все-таки думаю, что их должен назначить врач по результатам анализа. Может, я покажусь Вам занудой…

Проблема лишнего веса-это проблема каждой второй женщины. Хочу поделиться личным опытом. Перепробовав разные диеты, я остановилась на одной. Сама назвала ее «Разгрузочной». Если подходить к вопросу жестко, нужно 5 дней в неделю есть только гречневую кашу, предварительно замоченную и проверенную без соли и пить кефир, в неограниченном количестве. Можно любую другую кашу, но не манную. Можно чередовать с рисом. Эффект сногсшибательный. Только тяжело удержаться от соблазна. На 4-5 день готова съесть всех. Для себя выбрала вариант попроще.Делаю такие разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Можно с 15.00 одного дня до 15.00 следующего. Так легче.Когда организм привыкает, наступает необыкновенная легкость в теле… и минус лишние кг. Важно после этих дней не переедать. Контролировать прием пищи, есть овощи, фрукты. А все эти таблетки, на мой взгляд, приносят только вред организму.

Сколько силы воли. Когда вокруг столько вкусняшек, не могу удержаться(( хоть мелкую конфетку, но съем, потом забываю за неё и ем вторую, так и вес набирается)))


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас