Полезен ли горький шоколад?

Чем полезен горький шоколад? Говоря о горьком шоколаде, помним шоколадную диету для похудения, которая полезна для сердечно-сосудистой системы. Узнайте меню шоколадной диеты и пользу горького шоколада

0
330
можно ли есть горький шоколад при похудении

В зависимости от состава шоколад делится на горький, молочный и белый. Хороший горький шоколад содержит самое незначительное количество добавок — сливочного масла и сахара, а какао-бобов в нем 80-95%!

В статье «Худеем правильно», разбирая вопрос покупки сладостей в кондитерском отделе супермаркета, мы остановили свой выбор на горьком шоколаде. Хотите знать почему? Все просто.

  • Горький шоколад способствует улучшению работы кровеносной системы, сужению артерий, нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
  • Прием шоколада обеспечивает повышение настроения, поэтому его рекомендуют употреблять во время депрессии, апатии. Кроме того, горький шоколад укрепляет иммунитет и нервную систему.
  • А кто по своему студенческому прошлому не помнит, как помогает шоколад во время экзаменов? А все потому, что несколько долек шоколада в период активной интеллектуальной деятельности улучшают память, активизируют внутренние силы организма, а также участвуют в выработке женских гормонов. А уже это влечет за собой повышение чувственности женщины!

Конечно, похудеть на этой диете можно, причем, уверенно уходит 1 кг в день(!), а значит за неделю можно сбросить до 7-10 кг! Результат потрясающий! Если вам понравится, можно продержать такую монодиету и до 2 недель. Либо сделать 4-6 дней перерыв после первой недели и попробовать продержаться еще 7 дней.

Что касается самого шоколада: чем полезен горький шоколад для похудения, и подходит ли для похудения только черный горький. Только в таком шоколаде достаточно какао-бобов, микроэлементов и белков. Скажите «НЕТ» молочному и белому шоколаду и постарайтесь забыть на время о том, что существует шоколад с различными начинками. Вы просто сведете все свои усилия на нет с таким продуктом.

Не могу обойти стороной и минусы такой диеты. Вред от нее, безусловно, как и от любой монодиеты будет, к тому же вы рискуете сорваться и наесться «до отвала» после ее окончания. К тому же есть и еще одно противопоказание. Шоколад необходимо запивать черным кофе. поэтому данная шоколадная диета не рекомендуется тем, кому противопоказан кофе.

  • Берем 90-100 гр. горького шоколада (75-80% содержания какао-бобов)
  • делим его на 3 приема и
  • употребляем на завтрак, обед и ужин, запивая чашкой черного кофе без сахара.

В классической шоколадной диете рекомендуется в кофе добавлять обезжиренное молоко. Но мы ведь с вами уже знаем, как вредны обезжиренные продукты. Поэтому лучше добавьте молоко с минимальным процентом жирности.

Но мне все же кажется. что прибегать к такой шоколадной диете можно только в экстренных случаях. Куда уж лучше использовать шоколад и кофе для проведения разгрузочного дня или приготовить домашний шоколад. Так вы сведете к минимуму все минусы, а оставите для себя только пользу горького шоколада!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас