Похудение ляшек и попы

Похудение ляшек и попы. Диета для похудения ляшек, попы. Отзывы. Как сделать красивую попу и стройные, красивые ляшки? Меню.

0
203
что сделать чтобы похудели ляшки
  1. Три картофелинки с зеленью, рыбка с хренчиком (вареная и салат зеленый с соком лимона.
  2. Суп с горошком (зеленым), говядина (кусочек), фруктовый салатик с лимонным соком (из фруктов).
  1. Нежирный творог – двести граммов.
  2. Овсянка на молоке (сто пятьдесят граммов).
  3. Ягоды – двести граммов.
  4. Фрукты – двести граммов.
  5. Огуречно – томатный салат – триста граммов.
  6. Оливковое масло – десять граммов.
  7. Отварная горбушка – сто пятьдесят граммов.
  8. Суп (на бульоне мясном) – двести пятьдесят граммов.
  1. Отварная телятина (двести граммов).
  2. Кашка – сто пятьдесят граммов.
  3. Десерт из творога – двести граммов.
  4. Овощной салатик – триста граммов.
  5. Рагу овощное – двести граммов.
  6. Масло оливковое – десять граммов.
  7. Фрукты – двести граммов.
  8. Овощи – двести граммов.
  1. Сметана – двести пятьдесят граммов.
  2. Фрукты – двести граммов.
  3. Сырники – двести пятьдесят граммов.
  4. Капустно – огуречный салат – сто граммов.
  5. Яйцо – сто граммов.
  6. Кашка – сто граммов.
  7. Творожок – двести пятьдесят граммов.
  8. Ягоды – сто граммов.
  1. Бананы – сто граммов.
  2. Горбушка – сто пятьдесят граммов.
  3. Ржаной хлебчик – сорок граммов.
  4. Салат из овощей – триста граммов.
  5. Йогурт – двести граммов.
  6. Сдоба – сто граммов.
  7. Каша – двести граммов.
  8. Картофелинки – двести граммов.
  1. Виноград – сто граммов.
  2. Бананы – двести граммов.
  3. Финики – сто граммов.
  4. Яблочки – сто граммов.
  5. Курага – сто граммов.
  6. Апельсинчики – сто граммов.
  7. Изюм – сто граммов.
  8. Киви – одна штучка.
  1. Курица (отварная) – сто граммов.
  2. Выпечка сдобная – пятьдесят граммов.
  3. Супчик – двести пятьдесят граммов.
  4. Макарошки – двести граммов.
  5. Банан – сто граммов.
  6. Творожный десертик – сто граммов.
  7. Сок из персиков – двести граммов.
  8. Кашка – двести граммов.
  1. Выпивайте минимум полтора литра воды, сока или чая зеленого.
  2. Старайтесь разделять питание на три раза. Лучше – на пять. Чем больше приемов пищи – тем быстрее, по идее, должен происходить процесс похудения.
  3. Не срывайтесь в море сладкого! Оно – ваш враг. Пусть сладкое отдыхает, пока вы отдыхаете от него.
  1. Мои ляшки – просто прелесть стали! Сама ими любую. Не было бы мужа – откровенные фотографии выложила бы в сеть. Пускай обзавидуются завистью белой те, кто до сих пор так и не понял, как важно следить за собой и за внешностью. Если зависть будет черной – переживу, потому что уверена в своих силах и в себе. И моя уверенность никуда не испариться.
  2. Тяжело быть женщиной. Но хорошо, что есть диеты для похудения, на которые можно положиться, которым можно довериться. Помню свою попу год назад…. Нечто ужасное. И ужас – «словеснонепередаваемый». Когда узнала о диете, когда посидела на ней – стала легче (и мне, и попочке, и ляшкам). Благодарна и питанию диетическому, и диете в целом. А как не поблагодарить за такой «подарочек»? Я бы даже сказала, что это – сюрприз, потому что эффекта не ожидала такого. Спасибо диетам!
  3. Купила бриджи. Не налезли. С тех пор, и стала задумываться над тем, что пора бы схуднеть, что ли. Долго, конечно, решалась. Так долго, что и не помню, сколько, и когда это было. Но – похудела. Теперь, бриджи мои, на попе – как куколки сидят! Мечта…. Мечты сбываются! Как хорошо, что я умею мечтать…. Как хорошо, что я купила именно эти бриджики. Загляденье!

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас