Лечебное Голодание В Домашних Условиях

Лечебное голодание в домашних условиях. Вся опасность и вред голодания кроется не во время периода отказа от пищи, а после него, когда люди поддаются аппетиту

0
190
лучшие разгрузочные дни для похудения

Голодание полезно при нарушениях обмена веществ и заболеваниях пищеварительной системы, печени и почек, при ожирении и атеросклерозе. Но медики настаивают на проведении голодания по согласованию и под контролем врача, так как голодание противопоказано при заболеваниях щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, почек, при диабете. Врачебный контроль предполагает своевременное прекращение голодания и правильный выход из него, чтобы не навредить собственному здоровью. Тем не менее, многие люди проводят лечебное голодание в домашних условиях.

Абсолютное голодание – это сухое голодание, то есть с полным исключением пищи и воды. Полное голодание называют голоданием на воде, то есть воду пьют, но пища полностью исключена. Частичное, или периодическое голодание предполагает частичное исключение некоторых продуктов из рациона, либо кратковременный регулярный отказ от пищи.

Абсолютное голодание обычно длится не более трех суток. Полное голодание бывает коротким (1-3 суток), средним (7-10 суток) и длительным (14-40 суток). Больше 40 суток полное голодание не проводится – так сложилось исторически (великие посты не превышают 40 дней), и врачи с этим согласны. Периодическое кратковременное голодание дает прекрасные результаты по очищению организма от шлаков и его оздоровлению. Важно серьезно подойти к выбору методики голодания.

Многие ученые, врачи и народные целители изучали возможности лечебного голодания и разработали методики его проведения. В этих трудах содержатся практические рекомендации и нюансы проведения голодания. Если вы решили испытать целительную силу голодания на себе – не стоит изобретать велосипед, а лучше обратиться к трудам популярных авторов: П. Брэгга, Г. Малахова, Ю. Андреева, И. Неумывакина, С. Бородина.

Для проведения голодания надо созреть, проанализировать свое состояние, продумать всю методику от подготовки до выхода из голодания. Ещё лучше – получить консультацию специалиста. Вся опасность и вред голодания кроется не во время периода отказа от пищи, а после него, когда люди поддаются аппетиту и съедают что-либо недопустимое в этот момент или много. Вспомните, если голодающего нищего накормить сразу досыта – он умрет. Другим опасным последствием голодания является развитие анорексии – болезни, при которой абсолютно нет аппетита. Вот здесь медики правы: надо знать, когда прервать голодание. Абсолютно согласна со специалистами, что голодать надо с умом.

Готовиться к голоданию за неделю – облегчить питание, желательно перейти на растительную пищу. Вести активный образ жизни, двигаться. Отказаться от курения. Ежедневно принимать душ, желательно чаще бывать в сауне или бане, избегать синтетической одежды. Очищать налет с языка, тщательно соблюдать личную гигиену. Следить за работой кишечника. Выходить из голодания постепенно, строго по проверенным методикам.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас