Кефирная диета Ларисы Долиной — отзывы и результаты похудевших

Диета Ларисы Долиной отличается жесткостью, но и обещает отличные результаты. Можно выбрать один из трех вариантов диеты Долиной.

0
117
кефирная диета долиной

Сегодня стали очень популярны различные диеты от известных личностей. Например, можно встретить диету от Владимира Соловьева, Валерии, Аниты Цой, Надежды Бабкиной, Елены Малышевой, а также множество других не менее известных личностей рассказывают нам о том, как они держат себя в форме. Диета Ларисы Долиной занимает лидирующие позиции среди них. Популярность этой диеты очевидна – мы ведь своими глазами видим результаты. А они, надо сказать, потрясающие – певица скинула более 15 килограмм, и остается стройной уже много лет. Долина не скрывает секрет таких грандиозных успехов, и уже не раз рассказывала о том, каких правил она придерживается, чтобы быть такой стройной и привлекательной. Посмотрим и мы, в чем же секрет?

Существует несколько вариантов диеты Долиной, все они основаны на использовании кефира. Желательно использовать самый легкий 1% кефир, так эффективность значительно повысится. Можно соблюдать все варианты, только последовательно, а не разом. Ко всем ним справедливо одно общее правило – кушать только до 18 часов. Правда, можно делать это довольно часто – до 6 раз в день. Выбирайте, пробуйте – все они отлично помогают сбросить вес, проверено Ларисой Долиной.

Первая кефирная диета Ларисы Долиной длится неделю, и за это время вы сможете потерять от 4 до 7 килограмм, все зависит от того, какие параметры были на старте (соответственно люди с большим весом теряют сразу больше, а с меньшим – меньше).

Во второй день можно то же количество кефира и 200 грамм сметаны жирностью 15% и менее.
Третий день: кефир или йогурт также в количестве 500 грамм плюс творог нежирный 200 гр.
На четвертый день выпиваем пол-литра кефира и съедаем полкило вареного куриного филе. С курицы обязательно следует снять кожицу и есть мясо уже без нее.

Пятый день: оставляем такой же объем кефира или белого йогурта, а к нему добавляем фрукты или овощи, но не любые. Предлагается выбрать между яблоками (1 килограмм), черносливом (грамм 300) и морковью (500 грамм).

На шестой день в рационе остается только кефир, правда количество его увеличивается до целого литра.
Седьмой день окажется самым жестким – можно пить только воду, причем без газа и сахара. Количество – литр.

Вторая диета Долиной имеет продолжительность 3 недели и состоит из трех равных этапов. Как вы догадались, каждый из этапов длится 7 дней. Строго говоря, соблюдать диету вам придется только на первом и последнем этапах, а второй этап нужен для передышки – во время него вам можно питаться как обычно, но стараться все же не злоупотреблять пищей, исключить сладкое, мучное, жирное и очень острое.

Итак, в первые и последние 7 дней вам нужно будет принимать пищу строго по часам – начиная с восьми утра есть каждые два часа и закончить все ровно в 18 часов. В помощь организму следует принимать настой из таких трав, как ромашка, календула и зверобой. Купите эти травы в аптеке, желательно в пакетиках. В стакан положите по пакету каждой травы и залейте кипятком. Время заваривания – 20 минут, после чего пакеты вынимаются. Перед каждым приемом пищи вам нужно будет выпивать по 50 грамм этого настоя. Ромашка действует успокаивающе, зверобой – природный антидепрессант, а календула помогает в очищении организма.

Меню второй диеты чем-то напоминает первую, но различия все же есть.
День первый. 400 грамм картофеля, запеченного без соли, и пол-литра кефира (помните, что желательно использовать легкий кефир).

Второй день. 400 грамм зернистого свежего творога и пол-литра кефира.
Третий день. 400 грамм фруктов. Не принципиально, какие кушать фрукты, подойдут, например, яблоки, груши или персики. А вот от бананов или винограда придется отказаться, поскольку в них очень много калорий. И снова пол-литра кефира.

В неделю перерыва вполне возможно некоторое прибавление в весе, но не более килограмма. Это абсолютно нормально, не волнуйтесь. Если вам хочется худеть по этой диете дальше – пожалуйста: повторяйте 7 дней предоставленного рациона с недельным перерывом на обычное питание сколько угодно раз.

Второй день. 10 штук средних картофелин, сваренных без соли. 500 грамм кефира и литр воды.
День третий. 10 средних по величине яблок плюс столько же кефира и воды.

День пятый. Килограмм творога низкой жирности плюс кефир и вода все того же количества.
Шестой день. Можно съесть литр обезжиренной сметаны, выпить пол-литра кефира и литр обычной воды.
Седьмой день. Остается только кефир и вода – 500 мл первого и 1000 мл второго.

Как и у любых других методов похудения, у диет Ларисы Долиной есть противопоказания. Во-первых, ее категорически нельзя применять людям, имеющим любые заболевания желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, эту диету, впрочем, как и любую другую лучше отложить в том случае, если у вас сейчас простуда. Организм от этого и так сильно ослаблен – пощадите его, дайте набраться сил для борьбы с болезнью. В-третьих, при существующих хронических заболеваниях внутренних органов приступать к любого рода ограничениям в пище стоит только после консультации с лечащим врачом. Безусловно, диета Долиной не подходит беременным женщинам и кормящим матерям.

Отзывы похудевших всегда интересуют только собирающихся похудеть, особенно если речь идет о такой непростой диете, как диета Ларисы Долиной. Посмотрим, что пишут о ней люди.

«Я худела по первому варианту диеты Долиной, который считается быстрым. Мне надо было срочно похудеть к отпуску, ведь там я должна была встретиться с любимым. Да, было очень непросто, особенно в «водяной» день. Тогда я даже хотела все бросить, но у меня был стимул. И вот результат – сброшено 5 килограмм и 300 грамм! Я очень довольна».

«В первый же день у меня закружилась голова, несколько раз темнело в глазах. Решила не продолжать».
«Не скажу, что 16 дней, за которые я смогла скинуть четыре килограмма, мне дались очень легко. Если честно, иногда от кефира даже тошнило, но я худела на спор и не могла его проиграть! Спор выигран, спасибо Долиной».

«Думаю, мне очень помог травяной сбор, поскольку от него становилось как-то спокойнее. Я скинула 3 килограмма в первую неделю и 2 в третью. Очень помогло то, что вторую неделю можно было расслабиться и есть, что хочу, потому что на нее как раз выпали праздники, и я бы точно сорвалась, а так все прошло гладко».


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас