Капустный сок: польза и вред

Статья о том, чем полезен капустный сок

0
289
капустный сок для похудения

В капустном соке содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Он богат аминокислотами и углеводами, которые быстро и без побочных эффектов усваиваются организмом. В отличие от некоторых других свежевыжатых соков, капустный сок очень полезен для каждого из нас.

  • помогает вывести шлаки и токсины
  • способствует нормализации обмена веществ
  • очищает кишечник
  • размягчает мокроту и помогает избавиться от хрипоты
  • улучшает внешний вид кожи
  • способствует похудению

Капустный сок применяют как в качестве профилактического средства от болезней. так и в качестве оздоровительного. В капустном соке выявлены следующие «полезности»: калий, кальций, железо, йод, магний, фтор, фосфор, аскорбиновая и никотиновая кислота, а также витамин В.

Польза капустного сока неоспорима. Употребляя сок капусты, вы забудете про заболевания желудочно-кишечного тракта, избавитесь от изжоги, улучшите цвет и тугор кожи. Употребление сока из капусты способствует выведению холестерина, токсинов и шлаков. В сочетании с комплексом мер, направленных на улучшение внешнего вида. капустный сок просто незаменим.

Слегка подслащенный капустный сок благоприятно действует на дыхательные пути – размягчает мокроту, помогает избавиться от осиплости, способствует заживлению ран и снятию воспаления. Если добавить сок редьки, то это только усилит лечебные свойства капустного сока.

При стоматите и пародонтозе рекомендуется проводить полоскания полости рта свежим капустным соком. Кстати, для того чтобы капустный сок был приятным и на вкус, и на запах, добавьте в него немного меда.

При сахарном диабете врачи советуют употреблять сок квашеной капусты, так как он содержит огромное количество молочной кислоты, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Чем еще полезен капустный сок? Если вы или ваши родственники страдаете бессонницей, особенно, на фоне неврозов, то вам обязательно стоит попить капустный сок. Дело в том, что калий, который находится в капусте в большом количестве, способствует уменьшению возбудимости и укрепляет нервную систему человека.

Помните, что в стадии обострения хронических заболеваний, капустный сок пить не рекомендуется, так как можно ухудшить свое самочувствие. Тем, у кого замечены проблемы с поджелудочной железой, также не стоит употреблять сок из капусты.

Хочется отметить тот факт, что употреблять капустный сок надо сразу после приготовления. Через 15-20 минут он будет абсолютно «пустым», то есть пользы от него не будет никакой. В день можно выпить до трех стаканов сока из капусты.

Чтобы от капустного сока была польза, не добавляйте в него соль и не подвергайте термической обработке. Для вкуса можете добавить морковь, сельдерей, зелень или немножко лимонного сока.

Для начала достаточно выпить четверть стакана. Если вы не заметите никаких побочных явлений, то можете увеличить дозу на прием. Из нежелательных последствий можно указать на кишечные колики и газы в животе. Если такие симптомы вам известны, то это говорит о повышенной засоренности вашего кишечника, по мере его очищения все пройдет.

Если у вас сохраняются колики или газы, то не стоит спешить с увеличением выпиваемого сока, а, возможно, придется вовсе отказаться от его употребления. Кстати, употребление 2 стаканов сока в день позволит вам избежать запоров.

Хотите иметь красивые и здоровые волосы? Вам поможет все та же капуста. Параллельно с приемом сока, можно сделать средство для восстановления волос:
Возьмите в равных долях капусту и шпинат, выжмите сок и добавьте 4 чайных ложки масла касторового. Полученную жидкость надо нанести на кожу головы и на волосы, укутать полотенцем и оставить на пару часиков, затем смыть, промыв голову с применением шампуня.

Нельзя не упомянуть о том, что употребление капустного сока, как и в целом, капустной диеты. помогает в борьбе с лишним весом. Этот вкусный напиток улучшает пищеварение и способствует выведению жиров из организма человека. Для снижения веса можно использовать любой вид капусты. Выжмите сок каким угодно способом и начните его употребление с небольших объемов.

Пейте капустный сок для похудения до или после еды. Можете заменить соком вечерний прием пищи. Замечено, что у людей, регулярно употребляющих это снадобье, полностью или частично отсутствует тяга к соленой и сладкой пище. Если параллельно с применением сока придерживаться низкокалорийной диеты, то процесс похудения ускорится в несколько раз.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас