Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой потрясла многих. Именно оттого, что ее преображение происходило на глазах у всей страны. Здесь уж не придерешься, что, мол это дешевый рекламный трюк или очередная уловка

0
160
инна воловичева 30 дней диеты

Диета Инны Воловичевой потрясла многих. Именно оттого, что ее преображение происходило на глазах у всей страны. Здесь уж не придерешься, что, мол это дешевый рекламный трюк или очередная уловка обычных дельцов. Инна изменилась до неузнаваемости, и нужно отдать должное ее диете, стала выглядеть просто роскошно. Никаких морщин, складок, обвисшей кожи. И, что самое привлекательное, ее вес не возвращается! И ведь она потеряла не 2-3 килограмма, даже не 10кг! Инна Воловичева потеряла немного немало — целых 40 кг и все это за сравнительно небольшой отрезок времени. Тут уж поверишь поневоле, что похудеть реально, нужно только очень захотеть!

Большинство, желающих похудеть, ищут разные варианты, советуются с подругами, читают отзывы, выбирают из имеющихся диет или придумывают свои собственные. Что же выбрать? Что поможет именно вам? Любая низкокалорийная диета ведет к тому, что как только вы прекратите считать калории или очки, вес вернется вновь. В этом минусы диет для быстрого похудения.

Какая же эта диета Инны Воловичевой? В чем ее секрет? Сама Инна пишет книгу для всех желающих узнать, как ей удалось похудеть и чего ей это стоило. Начнем с того, что диету она конечно же придумала не сама.

Став знаменитой, у нее появились и личные диетологи и персональные инструкторы. В том числе за основу взята известная и популярная разработка — диета Елены Малышевой. Конечно, под таким руководством худеть гораздо проще, чем в одиночку. Ведь когда мы замыкаемся в своих проблемах, то и поблажек себе можно оказывать гораздо больше. Здесь уже нет никакого контроля, можно перекусить, когда хочется, расслабиться, а уж в зимнее время, когда можно не вылезать из объемной, скрывающей наши формы одежды, мы набираем столько, что летом стыдно раздеться.

На телевидении, под круглосуточным надзором телекамер, уже не расслабишься. Но нужно отдать должное самой девушке, без ее удивительной силы воли, ее упорства и желания ей не помог бы никто! Итак перейдем к самой диете Инны Воловичевой. Здесь приводятся только общие принципы, понятно, что они не могут подойти всем без исключения, ведь все люди разные и у всех свои пристрастия, заболевания, наследственные склонности. Поэтому для наилучшего эффекта, диетолог должен составить индивидуальную диету персонально для вас.

Завтрак обязателен, это должна быть овсянка, без добавления сахара, соли, сваренная на воде. В нее допустимо добавить измельченные фрукты, яблоки, груши, киви. В течение дня можно есть белковую пищу: нежирное мясо, курицу, телятину, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, кроме очень калорийных, таких как виноград, бананы и пр.

В диете Инны Воловичевой полностью исключаются кондитерские изделия, сладости, соления, маринады, жареное, копчености. Алкоголь, жирные блюда, острые приправы также под полным запретом. Белый хлеб заменяется на черный, но и его нужно есть крайне мало. Помимо диеты необходимо добавить регулярные тренировки в спортзале и любые доступные физические нагрузки: быструю ходьбу, бег, плаванье, танцы и др. После шести вечера Инна Воловичева не ест! Если уж чувство голода станет совсем невыносимым, можно съесть грейпфрут или выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок, который весьма способствует похудению. Также для похудения полезны ананасы, но из-за большого содержания сахаров, их лучше есть в первой половине дня или заменять ими один из приемов пищи.

Также Инна советует посещать баню, эта приятная процедура способствует выведению шлаков, открывает поры, сжигает подкожный жир, заставляет тело лучше дышать и активизирует обменные процессы. Одним словом, подход к проблеме лишнего веса должен быть комплексным, одной диетой здесь не обойтись, только тогда результаты диет будут радовать вас по-настоящему! Самое главное, — как говорит Инна Воловичева — это перестроить свой организм, привыкнуть к новому образу питания, настроиться психологически и составить индивидуальную диету.

Если вы действительно решили похудеть и улучшить свое здоровье, без помощи диетолога вам не обойтись! Конечно, подобрать диету для себя вы можете и сами, но каков будет результат и на какой срок затянутся ваши поиски не известно никому. Врач-диетолог на нашем сайте поможет вам составить индивидуальную диету персонально для вас. Здесь вы можете пройти бесплатные уникальные тесты, прочитать множество полезных статей, узнать больше о различных способах похудения. Заполните анкету и начинайте худеть прямо сейчас!

«Мне диета Воловичевой очень помогла. Я сидела на ней около 4 месяцев и смогла похудеть на 30 килограмм. Многие в нее не верят, а зря. Помимо соблюдения самой диеты я много занималась спортом, бегала по утрам. Теперь меня не узнать. Я очень довольна и всем рекомендую.»

«Рекомендации в диете Инны Воловичевой несложные, и их довольно просто соблюдать. Согласна, что при соблюдении всех правил можно потерять достаточно много, но не более 8-10 кг. Да и к тому же после отказа от диеты, вес начинает понемногу возвращаться. А так быстро самостоятельно потерять 40 кг нереально.»


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас