диета дробное питание меню

Дробное питание для похудения

Методика дробного питания лишь недавно стала набирать популярность. В первую очередь после открытия учеными гормона грелина, который ответственен за аппетит: чем больше его в...
как подобрать правильное питание

Правильное питание для похудения — примерное меню на неделю

Прежде чем искать тот или иной способ избавления от избыточной массы тела, стоит разобраться, отчего начал появляться лишний вес. Прежде всего, для похудения важно...
как составить меню для похудения

Правильное питание для похудения: как составить меню?

Жиры – это самая калорийная группа питательных веществ. При их расщеплении количество высвобождаемой энергии в два раза больше, чем при использовании углеводов или белков....
правильная диета для похудения меню на неделю

Правильная диета для похудения: меню на неделю

никогда не кушайте перед сном, последний прием пищи должен быть у вас не позднее 8-9 часов вечера; не употребляйте в пищу много кондитерских изделий, лучше...
правильное питание для здорового образа жизни

Правильное питание для похудения, принципы и советы на каждый день

В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально....
белково углеводная диета для похудения меню

Белково-углеводная диета

Вы все еще голодаете или круглыми сутками грызете яблоки? Значит, белково-углеводная диета для вас в новинку. Конечно, трудно поверить в то, что можно худеть...
как перейти на правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения — Какие продукты лучше употреблять

В процессе похудения самое важное место занимает перестройка питания. Если ваш вес далек от идеала, это говорит о том, что вы - либо вообще...
как настроить себя на правильное питание

Настрой себя на правильное питание

Человеческий мозг – это сложное многофункциональное устройство, и, как в случае с любым другим устройством, всегда найдется кто-то, кто придумает, как его взломать с...
диета татьяны малаховой для похудения меню

Диета Татьяны Малаховой, меню для похудения, отзывы и рекомендации

Из множества существующих сейчас диет одна из действенных, а потому популярных – диета Татьяны Малаховой. Она помогает не только быстро нормализовать вес, но и...
полдник при правильном питании

Правильный перекус

Давным-давно, кто-то сказал, что перекусы между основными приемами пищи способствуют набору лишнего веса. С тех пор, многие отказались от небольших приемов пищи, которой заедали...