что есть на ужин при правильном питании

Что есть на ужин при правильном питании

Ритм современной жизни вносит коррективы в питание. Старое правило не есть после шести часов вечера в жизни большинства взрослых людей невыполнимо. В это время...
правильное питание меню на неделю по часам

Правильное питание для похудения, принципы и советы на каждый день

В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально....
продукты для правильного питания и похудения

Рацион правильного питания для похудения на неделю

Водный режим. Этот момент является чуть ли не основополагающим, поскольку водой день начинается и ей же заканчивается. Согласно постулатам здорового питания, ежедневно с утра,...
что кушать на обед при правильном питании

Что есть на обед при правильном питании ( меню)

Обед - один из важнейших приёмов пищи, однако мало кто знает, что есть на обед при правильном питании. Диетологи считают, что обед должен быть...
свекольная диета для похудения меню

Свекольная диета для похудения, отзывы наших читателей об этой диете

Свекла – это уникальный корнеплод, который не теряет своих полезных свойств даже после продолжительного хранения. Это качество свеклы дает возможность использовать ее для того,...
правильное раздельное питание

Раздельное питание для похудения — меню и таблица совместимости

Никто не любит правил и ограничений, тем более в питании. Согласно статистическим данным, 90% процентов начавших следовать той или иной диете рано или поздно...
правильный режим питания для похудения

Правильный режим питания для похудения

Ошибочно полагать, что правильный режим питания сопряжен с жесткими ограничениями и запретами. В общепринятом смысле этот режим предусматривает особую очередность, кратность и регулярность приемов...
система правильного питания для похудения

Система питания для похудения

Существует множество диет и способов похудения, зачастую суть их сводится к уменьшению калорий в суточном рационе. Австрийский врач Ксавер Майр разработал систему оздоровления организма,...
принципы дробного питания

Дробное питание: основные принципы и польза

Дробное питание – это система или режим приема пищи, который ограничивает количество порций, позволяя принимать нужное количество еды в несколько приемов. Данная система рассчитана...
правильное спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения — советы тренера

Проблеме похудения посвящено множество статей, интернет пестрит советами о том, как быстро снизить вес. как обрести желанные формы, каким следовать диетам. Однако, для стойкого...