сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть — на сколько можно похудеть

Для снижения веса существует огромное количество методик. Кто-то предпочитает бег, но выполнять пробежки в любое время года затруднительно. Именно поэтому большой популярностью сегодня пользуется...
упражнения на фитболе для ягодиц и бедер

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия. При выполнении упражнений вы задействуете не только основные мышечные группы, но и...
что лучше бег или скакалка

Скакалка для похудения

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. По этому принципу сейчас вновь переживает волну популярности похудение со скакалкой. Этот простой, знакомый с...
упражнение скручивание

Скручивания на пресс

На календаре среда, 18 февраля, и как обычно в этот день мы уделяем внимание технической стороне тренинга. В частности, сегодня мы поговорим про самое...
упражнения со скакалкой для похудения

Скакалка для похудения

Перепробовали все диеты для похудения? Ничего не помогает? Есть один простой способ быстро сбросить лишний вес – вспомнить детство, а именно: попрыгать в скакалку....
степпер тренажер какие мышцы работают

Степпер: какие мышцы работают на этом тренажере?

Обладать стройной и подтянутой фигурой мечтают как мужчины, так и женщины. Сегодня существует множество приспособлений, которые помогут добиться отличного результата даже в домашних условиях....
упражнения с резинкой для фитнеса

Упражнения с резинкой

Физические нагрузки с резинкой, которая еще называется упругая полоса или лента, на сегодняшний день пользуются большой популярностью в фитнесе. На первый взгляд может показаться,...
что эффективнее беговая дорожка или велотренажер

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер

Каждый вид тренажера обладает своими достоинствами и недостатками. Выбирая, многие задают вопрос, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер? Беговая дорожка разрабатывалась в конце...
упражнения с мячом для фитнеса для спины

Упражнения с гимнастическим мячом: эффективные упражнения с фитболом на пресс, спину, ноги и руки

Для чего эти большие надувные шары, занимающие все пространство вокруг в тренажерном зале? Гимнастические мячи (также называемые мячи для упражнений, мячи для баланса, швейцарские...
техника прыжков на скакалке

Скакалка для похудения: как прыгать, отзывы и результаты

Любимую всеми с детства скакалку язык не повернётся называть спортивным инвентарём это участник множества разнообразных игр, увлекательная забава и помощник в соревнованиях. Но взрослым...