Бессолевая диета для похудения

Основной принцип бессолевой диеты - отказ от соли. Казалось бы, что может быть проще, но есть безвкусную пищу не очень приятно. Есть маленькие хитрости, которые помогут отказаться от соли, но при этом сохранить вкусовые качества

0
175
бессолевая диета для похудения

Диеты… Диеты… Диеты… В чем только не приходится себе отказывать при стремлении к вожделенным формам тела… Однако, большинство диет действует по принципу: потребляем меньше калорий – получаем меньше жировых отложений в теле. Но существует уникальная диета, которая действует принципиально по-другому. В то же время она не подразумевает никаких дополнительных добавок в пищу или воду, не предполагает приема препаратов для похудения. Ведь подобные добавки зачастую могут наносить вред здоровью. Что же это за чудо-диета? Это бессолевая диета для похудения!

Бессолевая диета построена не на снижении количества потребляемых калорий, хотя, конечно, во время диеты не допускается потребление всевозможных тортиков, жирных отбивных из свинины и прочих аналогичных яств. Все-таки, диета есть диета. Но механизм ее благоприятного воздействия на организм заключается преимущественно в получаемом эффекте от временного полного исключения соли из рациона питания.

Отказ от соли позволяет очистить от шлаков каждую клеточку тела. Ведь избыток соли задерживает воду, а вместе с ней не выводятся и вещества, загрязняющие организм, способствующие накоплению лишних килограммов. Исключение потребления соли приводит к выводу шлаков, а вместе с ними и лишних жиров. Происходит активное, интенсивное похудение.

Однако, широко известен тот факт, что идеальной диеты не существует. Любая диета – это стресс для организма. Бессолевая диета не исключение. Дело в том, что полностью исключать соль из рациона питания нельзя. Именно соль способствует нормальному функционированию клеток, а также работе крови и лимфы. Поэтому «сидеть» на бессолевой диете постоянно ни в коем случае нельзя. Ведь во время следования этой диете организм берет соль исключительно из естественных источников: неподсоленые продукты питания. Но в них соли слишком мало, чтобы можно было перейти на постоянное бессолевое питание.

Более того, нельзя продолжать следовать такой диете более двух недель, так как при отсутствии поступления соли в организм из него беспрепятственно выводится вода – происходит обезвоживание организма. Поэтому, следуя этой диете, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды. И именно по этой причине не рекомендуется следовать бессолевой диете в жаркие летние месяцы.

Следует отметить, что несмотря на благоприятное воздействие на организм бессолевая диета считается жесткой, так как предусматривает довольно много ограничений. После ее окончания не стоит сразу «пускаться во все тяжкие», то есть набрасываться на жирные и калорийные яства. Иначе любой сногсшибательный результат пойдет насмарку. После окончания диеты следует возобновить подсаливание пищи, но рацион питания стоит расширять постепенно.

Бессолевая диета является весьма эффективным средством для похудения, однако она категорически противопоказана беременным женщинам, а также людям, интенсивно занимающимся спортом или имеющим иные физические нагрузки, так как для них потеря воды в организме может оказаться недопустимо большой.

Прежде, чем «садиться» на бессолевую диету, следует обратить свое внимание на отзывы тех людей, которые уже испробовали на себе ее действие. Итак, проанализировав несколько сайтов и форумов с отзывами, можно сделать следующий вывод: большинство людей довольны полученным результатом. Восторг вызывает скорость снижения веса, особенно в самом начале диеты.

Но, конечно, не все мнения положительные. Находятся и такие люди, которые считают, что бессолевая диета неэффективна. Однако распространенное среди них мнение о том, что бессолевая диета выводит из организма исключительно воду, является ошибочным. С водой выводятся шлаки и жиры, которые являются первоначальной причиной лишнего веса.

Тем не менее, любые отзывы о бессолевой диете не являются однозначной причиной ее принятия или непринятия. Прежде чем решиться следовать этой диете, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас