Белковая диета при беременности

Анастасия Allegra Чертова написала 7 июля 2009 в 22:25. Утром: жареные грибы и грейфрутв обед: мясо (очень очень много мяса), 3 мандаринки, 1 яблоковечером: 1 яблоко, кефир.Хорошо укрепляет тело,

0
201
белковая диета при беременности

Анастасия Allegra Чертова написала 7 июля 2009 в 22:25. Утром: жареные грибы и грейфрутв обед: мясо (очень очень много мяса), 3 мандаринки, 1 яблоковечером: 1 яблоко, кефир.Хорошо укрепляет тело, подтягивает, не будет растяжек, если вы худеете например со 100 кг допустим до 60 (много сбрасываете).Йогурт, кофе.яблоко на перекус150 гр. спаржа+ несколько штук кешью+ сок 3 кубика шоколадки

Максим Козырев написал 18 марта 2009 в 12:09. Я пью теравит антиоксидант. там А, С, Е сразу. по штучке в день после едывообще лучше увеличить каллорийностьЯн, а при каком весе у тебя были месячные?.Всем привет. Завтра на кефирчик с яблочками. Говорят помогает и обмену веществ и вес сбрасывается по-тихоньку. Настя, кальмар+яйцо+майонез и все?А если кальмар+яйцо+листья салата+зелень+сметана (вместо майонеза)? Как думаешь нормально будет?

Я за сегодня скушала 50г творожка сладкого с изюмом,пуддинг,сыра грамм 100,хурму,половинку баунти,рис с подливой и с котлетой с грецкими орехами(что в этом универе только не придумают:),сейчас еще яблоко захотела,его съем и буду ряженку пить697

А у меня в субботу 3 недели. Уже не чувствую, что на диете сижу. вообще белковая диета при беременности напрягает)) Похудела килограмм на 5. По мне, это отличный результат, еще 6 кг. и я буду просто на 7 небе от счастья))) 691

В нейромультивите не только В6, там купить антираковая диета ласкина группа этих витаминов. В качестве бонуса после курса у меня волосы и ногти улучшились! Ну, и нерв потихоньку восстанавливается.

Мне нравится)) только я на воде готовлю, а вконце немного молока добавляю.И еще недавно я делала такие орехово-фруктовые шарики, тоже можна на перекус брать. Я брала орехи (миндаль, фундук, все что есть), инжир, курага, чернослив, все это блендером перемолола немного, и сформировала шарики, можно их или в горячем шоколаде обвалять или просто так оставить..811

Ответ для Яночки :)да. ты знаешь чем худей становлюсь тем больше хочется худеть. бред какой-то. головой понимаю что не надо, белковая диета при беременности в зеркале вижу жирные ноги и все тут. ((( не то чтоб я прям боялась там лишнюю ложку меда съесть но еды боюсь. особенно когда у любимого. если откажусь что-то есть начнутся крики что я и так тощая и сколько можно со своими закидонами здорового питания. вот как быть если в голове все время подсчеты съеденого и переживания что эти все сброшенные 20 кг вернутся. ((( 631

Маш, ты права! пора устроить белковый день! завтра буду кушать рыбку, белки и белковая диета при беременности и вообще пора брать с вас пример и начинать кушать больше белка. эх я. 918

Старайся просто там углеводы на утро перенести, а вечером белки и все! Если тебе удастся разжиреть за 4 белковая диета при беременности ты поставишь рекорд, но не думаю, что тебе это грозит:)) В худшем случае воды наберешь и все! И парься по этому поводу:) 422

Не нужно ничего сокращать, дай организму адоптироваться, жди просто жди, скоро он резко пойдет внизу, недели 2 не взвешивайся и питайся здраво, не заморачивайся над этим, я вот тоже жду чего-то жду. 535

Утром съела йогурт. через пару часов еще один. скоро буду обедать. грудку куринную сварила и салат со свежей капусточкой. блин аж живот начал урчать когда пишу про еду. 807

Всем привет)у мен ясегодня получился творожный день))))не знаю что такое, мама уже практически заставляет есть филе куриное)З: кофе с мол. творог 1.8 % 300 гр.О: творог 1.8 % 400гр. капец. и куда в меня столько лезет, это все универ виноват. У: яблоко оч большое, творог 1.8 % 200 гр.Физ. нагрузка:У: зарядка под муз. 30 минПешком 7 кмВ: тоже прыгала под музыку)) на радость всем соседям)), пыталась изобразать что-то в силе тай-бо))))) 1 час 15 минутне бегала сегодян потому что как всегда. сил нет)) а совсем медленно бегать я не умею(Кстати, мне мама говорит, что такое ужасное состояние может быть из-за погоды, ну не совсем из-за нее конечно, других факторов тоже много, но она усугубляет.У нас что-то типа грязной осени. весны, лета. вместо снега. 214

Черт а я уже на сайте прочла ,что можно грепфрут ,купила обрадовалась,ну ладно подожду тогда,а вот ряженку я уже выпила(на том же сайте было написано что-то про молоко,я посмотрела на пачках ряженки и молоко практически одинаковое содержание белков и углеводов,вот и выпилавот запись с сайта1 прием пищи: салат из белковая диета при беременности овощей с чайной ложкой растительного масла, 5 белков, 3 желтка2 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молоке3 прием пищи: 1 грейпфрут, куриная грудка4 прием пищи: чашка фасоли, говядина5 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы6 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молокеВысокоуглеводный день1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, 3 яичных белка2 прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/ 2 куриной грудки, кусок хлеба грубого помола3 прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов4 прием пищи: порция риса и 1/ 2 куриной грудки5 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, 1 кусок нежирной рыбыДень умеренного приема углеводов1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, 3 яичных белка2 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, белковый коктейль на обезжиренном молоке3 прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат4 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой5 прием пищи: белковый коктейль на обезжиренном молоке 579


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас