Фитнес

Скручивания лежа — PRO-KACH — бодибилдинг для начинающих

В данной статье поговорим о прессе. Пресс очень важная мышечная группа, все мечтают о классном прессе. Пресс тренировать легко, существует огромное количество упражнений на...

Упражнения для похудения рук и плеч

Питание

Легкие диеты

Китайская диета,10 кг, 14 дней

Одной из известных во всем мире диетических методик является китайская, продолжительность которой составляет две недели. Если строго придерживаться нижеприведенных принципов и правил этого способа...

Моно диеты

Монодиета на 7 дней без ограничений

Одной из распространенных причин, по которой худеющие женщины и мужчины не выдерживают диет, является чрезмерная продолжительность ограничений в питании. Далеко не все обладают непоколебимой...

Упражнения для похудения рук и плеч

Советы

Как правильно париться веником в русской бане и сауне

В парной можно провести в целом не более 35 минут независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10–20 минут (не забудьте...

Как считать калории, чтобы похудеть

Прежде всего, вы действительно сможете есть все, что захотите. Рассчитайте свои суточные энерготраты на основной обмен – то есть, сколько килокалорий ваш организм расходует...

Что есть на ночь, чтобы похудеть

Для начала хочу развеять несколько популярных мифов. Частенько утверждают, что кушать во вторую половину дня и, особенно на ночь, опасно для фигуры. Это не...

Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Сайт Красивая и Успешная напоминает, что идеальная фигура во многом зависит именно от правильного питания. Это вовсе не означает, что для избавления от лишних...
Как накачать боковой пресс
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Упражнения для похудения рук и плеч

Суфле из говядины: мясо в диете

Не все из нас придерживаются какой-либо диеты. Хотя для многих ограничения в еде просто необходимы не только для того, что бы похудеть, а для...
Как накачать боковой пресс

Пельмени, калорийность и польза

Пельмени – очень распространенное и столь же любимое многими из нас блюдо. В последнее время многих также стала интересовать их калорийность. Пельмени – так...
Упражнения для похудения рук и плеч

Куриные грудки фаршированные грибами — Диетические рецепты

Куриные грудки – как часто они бывают на нашем столе! Еще бы – ведь это вкусное и дешевое мясо. Но, согласитесь, если часто есть...
Как накачать боковой пресс

Рыбные котлеты в пароварке – рецепты от шеф-повара

А вот приготовление рыбы на пару дает возможность многие полезные свойства этого продукта сохранить без изменений. К тому же отсутствие масла делает такие блюда...
Упражнения для похудения рук и плеч

Меню на неделю правильного питания для похудения

Красивая фигура, конечно, складывается не только из быстрой диеты. Необходимо включать в свою жизнь умеренные физические нагрузки, а также полностью пересматривать рацион. Рациональное питание...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Упражнения для похудения рук и плеч

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч