Фитнес

Скручивания лежа — PRO-KACH — бодибилдинг для начинающих

В данной статье поговорим о прессе. Пресс очень важная мышечная группа, все мечтают о классном прессе. Пресс тренировать легко, существует огромное количество упражнений на...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Диета для похудения живота: меню, отзывы, рекомендации, результаты

Специальная диета для похудения живота разработана специалистами диетологами неспроста, ведь красивая фигура немыслима без тонкой талии и упругого пресса. Более того, по утверждению медиков, бесформенная,...
Как накачать боковой пресс

Диета ABC

Моно диеты

Похудеть на хлебе и воде? Диета — Хлеб и вода —...

Выражение “посажу на хлеб и воду” всегда было сродни наказанию. А между тем бытует мнение, что такой рацион – основа диеты, во время которой...

Как накачать боковой пресс

Советы

Как правильно питаться, чтобы похудеть, с чего начать?

Всем известно правило: чтобы сбросить лишние килограммы, надо сесть на диету. Но проблема в том, что после диеты люди не только возвращают ушедшие килограммы,...

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

Стоит помнить, что организм каждого из нас индивидуален: те продукты, которые одних заставляют поправляться, для других никакой «опасности» не представляют. Вот такой вот парадокс....

Как правильно голодать?

Голодание – метод оздоровительной процедуры, который применяется в народной медицине, в процессе которого человек полностью отказывается от пищи и пьет только воду или также...

Как считать калории, чтобы похудеть

Прежде всего, вы действительно сможете есть все, что захотите. Рассчитайте свои суточные энерготраты на основной обмен – то есть, сколько килокалорий ваш организм расходует...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Диетическая шарлотка с яблоками

Многие девушки, начиная худеть, отказывают себе во всем самом вкусном. Да и неудивительно, не нужно большого ума, чтобы догадаться: булочки, тортики, пирожки и худоба...
Упражнения для похудения рук и плеч

Низкокалорийное меню на Новый год

Предновогодние хлопоты весомо разнятся с приготовлениями к абсолютно любому иному празднику хотя бы в силу того, что в каждом продуктовом магазине можно наблюдать особое...
Как накачать боковой пресс

Майонез для похудения — только домашний, постный!

Наши самые любимые блюда салат, такие как «Оливье», борщ украинский, сытные пельмени -все они заправлены майонезом, популярным для русского стола. Никто и не задумывался...
Упражнения для похудения рук и плеч

Как приготовить овсяное печенье?

Часто, купив овсяное печенье в магазине, мы остаемся очень недовольны его качеством. Но ведь это лакомство можно и в домашних условиях испечь! Вот в...
Как накачать боковой пресс

Салат — Оливье, рецепт классический

Интересно! Самый большой оливье приготовили накануне 2013 года в городе Оренбурге. Салат весил 1841 килограммов. Чтобы его приготовить было обработано 220 килограммов картонки, 500...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс